疑似糖尿病,每天吃这4物,血糖“一落再落”,告别“药罐子”!白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化,抑制黑色素色斑形成,常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。白萝卜可以泡水,用白萝卜煮的水能降血糖,降血脂,促进消化吸收,预防糖尿病,同时也能缓解很多人的喉咙不适,咳嗽痰多,有糖尿病和血糖高的人不用担心,完全可以使用白萝卜。

山药,既可做药用,又可做菜用。在种植过程中受到气候特征、地理位置、生长习性等自然因素的影响,会生成不同的形态。有的长得粗壮、有的则细长条。但它们均对人体健康有积极养生的作用。山药中含有的粘液蛋白,具有降血糖、减除尿糖的作用。自古以来,中医上有不少关于山药治疗消渴病的记载。中医们习惯用山药同黄芪相配,苍术同玄参相配,将其四者共同应用于糖尿病的治疗。

燕麦是粗粮的一种,其种植历史也较为悠久。燕麦是粮食类食物中蛋白质含量较高的时候,其蛋白质含量高达15%,这是小麦、玉米、大米等粮食所无法媲美的。并且其加工度较低,保留了较多的膳食纤维。这些膳食纤维对于糖尿病患者来说尤为健康,可能延缓餐后血糖的升高速度,有利于调控血糖。也正因为如此,医生和营养师都建议糖尿病患者每天吃点燕麦。

血糖高的患者是可以吃核桃的,核桃属于干果类的食物,含糖量比较低,对患者的身体没有影响,而且血糖高的患者适当吃些核桃不仅不会升高血糖,反而还有降血糖的作用,其含有的不饱和脂肪酸可以减轻身体对胰岛素的抵抗,还能减少肠道对胆固醇的吸收,很适合一些高血脂,高血压等的病人吃,但是核桃含有的脂肪比较多,血糖高的人要适量,不能吃太多,否则对身体也会造成一定的影响。

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